Ny SKYR med blåbær og vanilje!

Jeg har gått skikkelig lei av skyr og har ikke kjøpt det på kjempe lenge.
Men tror du ikke det har kommet en ny smak! På sin rette tid spør du meg!

Skyr med blåbær og vanilje var bare helt fantastisk! Dette kommer til å bli en slager hos meg:p

Det er deserre ingen bilde å finne av produktet enda, og jeg orker ikke ta bilde av en boks:p
Men den er lik som de andre og blå, ligner litt på naturell bare i liten boks:)

blush.no - Ny norsk skjønnhetsbutikk på nett!

En liten anbefaling


Blush.no
har garantert merker og produkter som du allerede bruker eller aldri har hatt råd til å teste ut.
Denne butikken er gull verd å stikke innom!



Jeg kan garantere deg at du blir sjokket over prisene!

Selv er jeg allerede fast bruker av:
i.d. Bare Escentuals (foundation, øyenskygge, koster, primer, alt av sminke...)
KMS California (hårkur, leave-in balm, varmebeskyttende)
Tigi S-factor (diverste varmebeskyttende og pleiende produkter)
Tigi Bedhead (diverse stylingprodukter)
Tigi Catwalk (shampo og balsam)
Fudge (saltvannspray)

Og jeg kommer nok til å teste ut enda mer fremover:)

For oss studenter er det fint å kunne bruke ordentlig produkter til en fornuftig pris:)

Hva syns dere:) ?

Roseboller

Sist helg kjøpte jeg noen kjempe søte kakeformer. En stor og 6 små:)

Kjøpte de på Åléns og de kostet ca 50 kr for 6 små og 80 kr for stor. (glemmer fort) :p



Prøvd de små formene til boller, og de ble kjempe vellykket!
 Regnet ikke med jeg kom til å se noe rose når jeg tok de ut, men se så søte!!


Bolleoppskrift:
4 store boller

1 eggehvite (piskes)
1 egg
100 g mager kesam
1 ts bakepulver
1/2 ts kardemomme
30 g hi-maize
50 g mandelmel
5 dråper med vaniljeessens (smak til)
sukrin eller splenda (smak til)

Stippisk eggehviten. Bland egget og kesam sammen, bland alt det tørre sammen. Bland det tørre og våte sammen og til slutt vend inn eggehviten:)

Oppskriften er fra kriweb.no og jeg har bakt de utallig mange ganger! Utrolig gode!


Helgekos!





Marinert kyllingfilet med sesamfrø
  3 porsjoner

4 kyllingfileter. Deles i tre strimler per stk og legges i en bolle

Marinade:

4 båter finhakket hvitløk
4 stk finhakket sjalottløk
1 ts korianderfrø
1 stk hakket rød chili
saft av en halv sitron
2 ss olivenolje

Bland alt i en hurtigmikser og hell over kyllingstrimlene. Rør godt og sett til marinering i minst 2 timer
(Tips: gjøre dagen før)


Avocadodressing:

2 stk avokado
1 mager kesamboks
1 båt finhakket hvitløk
saften av siste halvdel av sitronen
Salt
Pepper

Bland alt i en hurtigmikser og smak til med sitron, salt og pepper.

Dryss sesamfrø på et brett og legg kyllingstrimlene med marinaden over.
Dryss også litt sesamfrø oppå.

Jeg brukte grillfunksjon i ovnen og grillet dem i 5 min på hver side.
Kan også bruke varmluft på 200 grader i ca 18 min

Tilbehør:

Vi hadde stekte potetbåter. Men går jo også an å ha stekte grønnsaker til:)





Nå skal jeg gjøre reint hos min søster også skal vi ut på shopping:D
Ha en fin lørdag:)

Gjest i både ny jobb og nytt treningssenter!

I dag var min første dag på jobb. Jeg skal være i praksis på Arkidea i 2 uker. Det ser jeg virkelig frem til for de tok meg kjempe godt i mot! Virker som en genial gjeng. Ikke noe A4 mennesker dette vertfall:p


Var også for første gang på et Elixiasenter i dag. Jeg ble overrasket over hvor stort det var der! Aldri vært på et så stort senter før:p Skal trene der de to neste ukene så det blir jo greit:) Elsker de friske fargene Elixia har:)

Men, det var STAPPFULT der! Alt var opptatt hele tiden. Og når jeg tilslutt skulle kjøre intervall på mølla, var det INGEN ledige! 25 stykk var opptatt! Er det mulig:p

Men fikk gjennomført økta fint til tross for en del venting!:P

Bryst:
Skråbenk m/manualer
Pressflyes
Kabel krysstrekk
Biceps:
Bicepscurl m/stang
Hammercurl

10 min intervall

Nå har jeg endelig satt meg ned i sofaen og dagen er straks over:p Nettopp spist meg god og mett på gårsdagens tacorester:)


Bollene jeg laget i går! Oppskriften finner dere på www.kriweb.no


Det var kjempe gode! Mye bedre enn forventet:)


Nå er det natt for min del:) 

Ut på tur! :)

Jeg befinner meg fortiden i Sandnes! Skal bo her hos min søster og kjæresten i to uker! Har fått meg praksis plass i Stavanger. Så dette blir to spennende uker:D


Bilder av meg og min gravide søster=D




Nå skal jeg lage taco og bake noen gode boller jeg skal blogge om litt senere:)
Jeg skal også sette på meg nye negler i kveld. Må jo se litt bra ut når jeg skal møte nye folk i morra!

Ha en fin søndag;)

Jeg lever fortsatt:p

Selv om jeg har blogget lite så har det gått utrolig bra med treninga! Jeg har byttet til et fire splitt-program der jeg deler kroppen inn i:
- Bryst - biceps
- Bein - mage
- Øver rygg - triceps
- Nedre rygg - skuldre

Dette syns jeg fungerer utrolig godt. Og jeg får kjørt ut hver muskelgruppe skikkelig hver gang.
På torsdag tok jeg 8-8-6 dips UTEN hjelp! Veldig gøy å få det til helt på egenhånd:D


I tillegg kjører jeg kort intervalltrening etter styrken som ser slik ut:

På mølla:
3 min oppvarming 8 km/t
1 min - 14 km/t
40 sek hvile - 5 km/t
1 min - 14 km/t
40 sek hvile - 5 km/t
Osv i 10-12 min

Jeg hater alt som heter cardio og kondisjonstrening og må derfor gjøre noe som skjer kjapt og som jeg føler jeg får noe ut av!


Blir en del innlegg fra meg fremover. så bare å følge med! Vært en liten bakemester den siste uken:p hihi

Ryggen fra trening i forrige uke:)




Dagens sang!

Travle dager!

Hei folkens! Det har blitt lite blogging i det siste, og det skyldes rett og slett at jeg ikke har tid! Det hjelper heller ikke på når jeg ikke har noe kamera! Men det har jeg fått tilbake nå, og jeg fikk skaden dekket:) Jippi!

I dag hadde jeg en sinnsykt god økt der jeg kjørte meg helt ut på bryst og biceps! Etterfulgt av 10 min HARD intervall. Jeg hadde ikke klart å presse meg så hardt uten å bli pushet av Tore. 1 min jobbing og 20 sec pause, osv.

Jeg bruker mye tid på skolearbeid for tiden, og dermed har jeg nok med å få tid til å trene:p Men plutselig blir jeg på hugget igjen;)

Slenger med en sang jeg syns er helt fantastisk!
Gjerne kom med forslag til sanger i samme sjangeren:p

Tips!

Jeg er ingen morgenfugl og er ofte seint ute med å lage matpakke ol. Og på butikken er det ikke lett å finne mye fornuftig som ikke må tilberedes!

Dette er det jeg har liggende på skolen:
* Kaffepulver
* Proteinpulver
* Fun-light
* Linfrø
* Nøtter
* Kopp(er)
* Engangs skje´er
* Engangskåler




Da er det bare å stikke innom butikken rundt hjørnet og kjøpe seg mager kesam og lage seg youghurt med linfrø og/eller nøtter:)
Lage seg en proteinshake
Lage seg en kaffe med eller uten proteinpulver i (krever vannkoker selvsagt) :p

Jeg hadde fått slitsomme dager uten denne nødløsningen liggende på skolen min vertfall:)

Ha en fin dag;)

Viste du at...

..farger har en fysiologisk påvirkning på oss?

Lys og farge har en innvirkning på hormoner som styrer:

Forbrenning
Søvnmønster
Seksualitet
Aggresjon

Farge er også en måte å kommunisere på. En rask måte å si en mening eller melding (tenk på trafikklys)

Hver farge har en energi og vi oppfører oss deretter. Selvsalgt er det individuelle forskjeller. Men jeg vil fortelle litt om to farger som har stor innflytelse på oss når det gjelder trening, velvære og appetitt.

RØD
Fargen rød er den fargen som påvirker oss sterkest!
*Øker pulsen våres og stimulerer til aktivitet
*Det sies at vi blir 10% sterkere av fargen rød!
*Øker aggresjon (positiv i treningssammenheng) :)
*Vi spiser raskere i en rød omgivelse

 


ORANGE
Fargen orange er en varm farge.
*Hjelper fordøyelsen
*Virker avslappende
*Positiv energi og gir glede og nytelse.

 

Konklusjon: Rød er absolutt en farge som innbyr til økt aktivitet og trening. Det er mange treningssentre som har rødt i deler av interiøret og eller f.eks i logoen sin, og det er det faktisk en grunn for! Tenker over det neste gang du er på treningssenteret ditt!
En orange omgivelse er behagelig og gjør at vi kan slappe av, dermed spiser vi saktere og hjelper fordøyelsen bedre i forhold til for eksempel en rød omgivelsen som er det stikk motsatte. Mange restauranter bruker orangfargen bevist fordi kundene slapper bedre av, spiser saktere og blir der lenger. De får altså en bedre matopplevelse


Blir lite blogging fortiden og det er utrolig kjedelig uten kamera! Men tenke jeg kunne skrive om noe som er litt artig og kanskje ikke så mange viste fra før av:)


Viste du dette? :)

Les mer i arkivet » Mai 2010 » Mars 2010 » Februar 2010
hits